Zielgruppe: Menschen mit und ohne Erfahrungen in der Feldenkrais-Methode
Inhalt. Die Feldenkrais-Methode lädt ein, durch bewusste Wahrnehmung und sanfte, manchmal ungewohnte Bewegungen neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und sich leichter und freier zu bewegen. Das (Körper-)Bewusstsein wird gestärkt, die Beweglichkeit gefördert, Verspannungen können sich lösen. Die unterschiedlichen Bewegungseinheiten bestehen aus einfachen, langsamen Bewegungen, die sich allmählich erweitern und achtsam ausgeführt werden.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Matte, evtl. Wolldecke, kleines Kissen/Handtuch für den Kopf